🏃 Para assessorias e treinadores esportivos

Gerencie atletas e treinos
sem planilhas,
sem caos

Distribua treinos semanais, acompanhe execuções, sincronize com Garmin Connect e Strava — tudo em uma plataforma feita para o coach brasileiro.

Criar conta grátis Ver planos

✓ Grátis para sempre até 5 atletas  ·  Sem cartão de crédito

Run Fast Assessoria Gestão de Assessoria
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Calendário semanal de todos os agendamentos
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Atletas Ativos
4
📅
Com Treino Agendado
3
⚠️
Sem Treino (Pendentes)
1
Ver lista
📅 Agenda Semanal Treinos com dia da semana definido
SEG
6
👤 Ana Costa
Corrida Leve
Plano Fluxo
👤 Maria Silva
Corrida Leve
Plano Básico
TER
7
👤 Joao Santos
Fartlek
Plano Básico
QUA
8
👤 Maria Silva
Intervalado
Plano Básico
👤 Ana Costa
Intervalado
Plano Fluxo
QUI
9
Livre
SEX
10
👤 Joao Santos
Longa
Plano Básico
TB
Run Fast Assessoria Portal do Atleta
🔔 ☰
Olá, Joao
terça-feira, 7 de abril
75%
Semana em andamento
3 de 4 treinos feitos
〜
Distância Total
5.2 km
5.2 km
Diário Semanal Mensal
06/0407/0408/04
🏠Início
📅Agenda
🕐Histórico
🔔Notif.
👤Perfil
Integra com

O problema

Você ainda gerencia assim?

A maioria dos treinadores perde horas toda semana em tarefas que poderiam ser automatizadas.

📊

Planilhas por todo lado

Excel, Google Sheets, PDF, mensagem de WhatsApp — cada atleta num lugar diferente, sem histórico centralizado.

⏰

Horas enviando treinos

Copiar e colar o treino de cada atleta no WhatsApp toda semana. Se mudar algo, avisar um por um.

🤷

Sem visibilidade do que foi feito

Você não sabe quem treinou, quem pulou, quem está com dificuldade — até o atleta te mandar mensagem (ou não).

Funcionalidades

Tudo que sua assessoria precisa

Cada funcionalidade foi projetada para reduzir o trabalho repetitivo e aumentar o engajamento dos atletas.

📋

Planos de treino estruturados

Crie planos com sessões semanais organizadas por dia. Cada sessão tem passos, loops, zonas de intensidade e duração.

🔢 Steps · Loops · Zonas
📆

Distribuição semanal automática

Atribua planos a atletas ou grupos inteiros. A liberação semanal acontece automaticamente no dia configurado.

👥 Individual ou em grupo
👁️

Visão semanal do coach

Veja de um jeito a grade semanal de qualquer atleta: quais sessões foram executadas, pendentes ou perdidas.

✓ Execução em tempo real
🗓️

Calendário de aulas

Crie eventos recorrentes de aulas em grupo e slots de disponibilidade 1:1. Atletas se inscrevem diretamente.

🔄 Recorrência semanal
📈

Histórico e evolução

Gráfico de distância percorrida e histórico completo de execuções por atleta. Veja quem está evoluindo.

📊 Recharts integrado
🎯

Zonas de pace personalizadas

Cada atleta tem suas próprias zonas (Z1–Z5). Os treinos exibem automaticamente os paces corretos para cada um.

⚡ Automático por atleta
💬

Envio por WhatsApp

Gere a imagem do treino semanal com zonas e paces e envie pelo WhatsApp com um clique. Direto do painel.

🖼️ Imagem com html2canvas
🔔

Notificações push

Envie notificações para atletas individualmente ou para grupos inteiros, com templates reutilizáveis.

📲 Web push + in-app
🏆

Gestão de atletas e grupos

Cadastre atletas, organize em grupos por nível ou objetivo e convide por e-mail. Multi-tenancy — dados 100% isolados por assessoria.

🔒 Isolamento total

Como funciona

Comece em menos de 10 minutos

Sem configuração complicada. Crie sua conta e comece a gerenciar seus atletas hoje.

1

Crie sua conta

Registre sua assessoria em segundos. Sem cartão de crédito. Plano gratuito para sempre.

2

Cadastre atletas

Adicione atletas manualmente ou convide por e-mail. Organize em grupos por nível ou modalidade.

3

Monte os planos

Crie planos com sessões semanais, passos com zonas de intensidade, loops e durações.

4

Acompanhe tudo

Distribua os planos, receba execuções e veja em tempo real quem está treinando.

Portal do atleta

O app que o atleta vai querer usar

O atleta acessa a agenda pelo celular, marca o treino como executado e conecta o Garmin Connect ou Strava. Funciona como um app — sem precisar instalar nada.

📱

PWA — funciona como app

Adiciona na tela inicial do celular. Acesso rápido, sem loja de apps.

✅

Agenda semanal visual

Atleta vê os treinos da semana, marca execução e acompanha o histórico.

⌚

Sync automático Garmin Connect e Strava

Após conectar a conta, as atividades do relógio aparecem automaticamente.

📊

Gráfico de evolução

Distância percorrida por semana. O atleta vê seu progresso e retorna mais.

TreinarBem
J
Minha semana • 14–20/04
Corrida — 45min
Segunda · Z2 · 5:30/km
✅
Força — 60min
Terça · Musculação
✅
Intervalado — 50min
Quinta · Z4/Z5 · 4:45/km
○
Long Run — 1h30
Sábado · Z1/Z2
⌚
Garmin Connect conectado Atividades sincronizadas automaticamente

Integrações

Conecte com o que você já usa

Seus atletas já usam Garmin Connect, Strava ou WhatsApp. O Treinar Bem integra nativamente com todos.

Garmin Connect

Integração via OAuth com sincronização automática de atividades após cada treino do atleta.

  • Sincronização automática via webhook
  • Vinculação de atividades ao treino planejado
  • Dados de distância, pace, FC e elevação
  • Exportar treinos para o Garmin Connect

Strava

Receba automaticamente os treinos executados diretamente do Strava do atleta.

  • Sync automático por webhook
  • Dados de segmentos e laps
  • Histórico de atividades visível no portal
  • Vinculação ao treino planejado

WhatsApp

Gere a imagem do treino semanal formatada e envie com um clique diretamente pelo WhatsApp.

  • Imagem do treino semanal com zonas
  • Paces personalizados por atleta
  • Compartilhamento com 1 clique
  • Funciona para atleta individual ou grupo

Dúvidas frequentes

Perguntas e respostas

Não. O plano gratuito é para sempre — até 5 atletas e 2 planos de treino, sem data de expiração e sem cartão de crédito. Você só precisa fazer upgrade quando quiser mais atletas ou funcionalidades avançadas.
Não. O portal do atleta é um PWA (Progressive Web App) — funciona no navegador do celular como um app nativo. O atleta pode adicionar o atalho na tela inicial do iPhone ou Android sem precisar instalar nada da App Store ou Google Play.
O atleta conecta sua conta Garmin Connect ou Strava nas configurações do portal. A partir daí, toda atividade registrada no relógio é sincronizada automaticamente e vinculada ao treino planejado. O coach vê os dados reais (distância, pace, frequência cardíaca) direto no painel.
O Treinar Bem foi desenvolvido com foco em esportes de endurance: corrida, ciclismo, triathlon, natação e modalidades combinadas. As zonas de intensidade (Z1–Z5) são configuradas por pace, frequência cardíaca ou potência. Para outros esportes como musculação ou funcional, é possível usar, mas sem as métricas específicas de endurance.
Sim. Você pode cadastrar atletas manualmente ou convidá-los por e-mail. Cada atleta recebe um convite e cria sua própria conta no portal. Não há importação automática de planilhas ainda, mas o cadastro é rápido (menos de 2 minutos por atleta).
Sim. Cada assessoria tem seu espaço isolado — nenhum dado é compartilhado entre assessorias. A plataforma segue boas práticas de segurança e está em conformidade com a LGPD. Os dados de pagamento nunca são armazenados localmente — são processados diretamente pelo gateway de pagamento.

Comece hoje

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